皮香肉嫩的时蔬烤鸡腿，一口爆汁
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时蔬烤鸡腿 聚餐时来上这么一盘 绝对引来尖叫‼️ 皮香肉嫩的鸡腿 一口爆汁 幸福值拉满‼ 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
营养分析
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12克
41克
134克
772
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
大鸡腿
1个
、
料酒
3勺
、
老抽
1勺
、
生抽
2勺
、
蜂蜜
1勺
、
蚝油
1勺
、
奥尔良粉
3勺
、
黑胡椒海盐
适量
、
玉米
1根
、
西蓝花
100克
、
土豆
1个
、
口蘑
适量
、
葱姜蒜
适量
、
小番茄
100克
烹饪步骤
-
步骤1/7
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盐水泡过的鸡腿扎洞
-
步骤2/7
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加葱姜蒜、3勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺奥尔良粉抓均匀，腌制一夜（越久越入味）
-
步骤3/7
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蔬菜放盐水洗净，加黑胡椒海盐和橄榄油腌制10分钟
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2023-05-08 · 浙江省
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