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养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿的做法

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养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿

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四神汤我们家每月都要喝几次，老少皆宜。由山药、茯苓、莲子、芡实组成，健脾祛湿、养胃助消化。参与活动: #感恩妈妈爱与味蕾同行#

食材清单加入采购清单

排骨 380克

、

芡实 16克

、

莲子 16克

、

山药 16克

、

茯苓 16克

、

姜 2片

、

红枣 3颗

、

清水约800克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备食材
步骤2/7 点击查看大图
排骨放入半勺料酒焯水。
步骤3/7 点击查看大图
捞出洗干净，放入炖盅。
步骤4/7 点击查看大图
剩余食材洗净全部放入炖盅（红枣对半切开）。
步骤5/7 点击查看大图
加入800ml左右清水。
步骤6/7 点击查看大图
用炖盅炖2小时，炖好加入盐调味。
最后一步点击查看大图
健脾祛湿、养胃助消化。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-07 · 广东省

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