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酸辣包菜

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包菜中含有较多维生素C、β-胡萝卜素、维生素E，具有抗氧化的作用，可以起到美容养颜的效果，可以使皮肤嫩白、透亮。包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素，而维生素U的主要作用就是保护黏膜细胞，其中就包含胃黏膜，因此有养胃的作用，有胃溃疡和胃炎的患者可以适当的食用包菜。包菜中含有的维生素C比较多，而维生素C能够增强人体的体质。包菜中还含有维生素K，而维生素K能够增强骨质，有益于人体肠道的健康，所以食用包菜能够强身壮骨。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
营养分析 查看详情

11克
4克
22克

156
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
包菜 半个
、
干辣椒 适量
、
六月鲜特级原汁酱油 一勺
、
本味香脂醋 一勺
、
白糖 适量
、
盐 1克
、
菜籽油 一勺
烹饪步骤
小贴士

全程大火，速度要快。包菜自带一点甜味，可以不放糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-04 · 江苏

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