暖胃山药蔬菜粥
这是一道减脂期也可以喝的粥,热量很低,营养又好喝。
18克
18克
36克
280
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/9
点击查看大图
胡萝卜和香菇都切小丁,切碎一些,生菜切小块儿,山药用刀拍碎再拿刀切碎一些。
-
步骤3/9
点击查看大图
苏泊尔料理快锅程序选择:手动菜单→煎炒→开始烹饪,待锅热了,倒入玉米油,放胡萝卜碎和香菇碎进去翻炒3分钟,炒出香味儿
-
步骤4/9
点击查看大图
锅中倒入700克水
-
步骤5/9
点击查看大图
苏泊尔料理快锅,长按'保温/长按取消'键,取消煎炒程序,选择:云美食→无压烹饪→大火,15分钟→开始烹饪。三分钟后,水开始沸腾。
-
步骤6/9
点击查看大图
再倒入山药碎,继续煮8分钟。
-
步骤7/9
点击查看大图
食材都煮熟了,放盐、鸡精进去调味,搅拌一下,再把鸡蛋液打碎,淋入锅中,煮熟。
-
步骤8/9
点击查看大图
最后,把切碎的生菜放进去,搅拌均匀,这时候差不多正好到了程序结束的时间。
-
最后一步
点击查看大图
最后,放白胡椒粉进去调味,搅拌均匀,就可以盛碗了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-30 · 河北
暖胃山药蔬菜粥的相关分类
暖胃山药蔬菜粥的相关推荐
-
#吃出健康,解决假胖#养胃咸蛋蔬菜粥
148627人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1283304人看过 -
快手蔬菜粥
477180人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
609802人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
739415人看过 -
家常蛋炒面
6796120人看过 -
#童年不同样,美食有花样#家常炒面
2169834人看过 -
土豆泥
5803092人看过 -
肉沫蔬菜粥
943758人看过 -
鱼香肉丝
5681720人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42163545人看过 -
早起五分钟,简单快手做个肉蛋堡早餐
155248人看过