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早餐简单做，营养搭配：鸡蛋灌饼➕紫薯拉花豆浆

浏览 66584 · 收藏 2023
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小米粒喂食记

自己做的干净卫生，家人吃得放心 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
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90克
82克
84克

1468
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 3个（3人份）
、
生菜 喜欢就多放
、
烤肠或午餐肉 3根
、
葱花 适量
、
鸡蛋灌饼 3个
、
番茄酱 适量勺
、
紫薯 150克
、
山药 50克
、
糯米 25克
、
水 800～100毫升
、
可放
、
酸奶 适量
烹饪步骤
小贴士

简单又好吃我是大米粒，五一快乐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-28 · 广东省

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