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花菜烧蛋饺

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花菜的营养价值十分丰厚，日常多吃炒花菜对身体有益。花菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，给人体补充营养。花菜的质地十分细腻，炒花菜也比较适合老人和小孩等消化系统脆弱的人群食用，它有清热解渴、利尿通便的功效。蛋饺具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
营养分析 查看详情

20克
2克
5克

206
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
花菜 半个
、
色拉油 适量
、
蛋饺子 10个
、
味达美味极鲜酱油 一勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

如果放剁椒适当少放生抽或者盐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-28 · 江苏

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