素炒鸡心包 味道清甜 营养丰富
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千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/9
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鸡心包2棵 是在老妈的菜地里摘的
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步骤2/9
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这个鸡心包 我喜欢用手撕 根部的杆子我不喜欢吃 就不要了
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步骤3/9
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用清水洗净干净 沥干水分
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步骤4/9
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锅热 放入适量的油 油热后放入鸡心包
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步骤5/9
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把鸡心包全部到入锅中
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步骤6/9
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大火翻炒
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步骤7/9
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炒至变色后加入适量盐 翻炒
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步骤8/9
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在放少许鸡精调味即可出锅
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最后一步
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这个鸡心包炒出来 脆脆甜甜的非常好吃 又营养
炒这个鸡心包要全程大火 快速翻炒才好吃
鸡心包菜是包菜的一个品种，味道清甜可口，营养丰富，含有丰富的维生素等营养物质，具有补充营养、促进排便等功效。
1、补充营养：鸡心包菜中含有维生素A、维生素C等，适量食用鸡心包菜，人体可以从中摄取各种水溶性维生素，可为人体提供所需的营养物质。
2、促进排便：鸡心包菜富含膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃蠕动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-28 · 安徽省
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