低脂营养 面疙瘩汤 超好吃
16克
4克
12克
195
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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面疙瘩超市买的 西红柿切十字花刀 开水烫一下 去皮
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步骤2/8
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荞麦面疙瘩到出来 冲洗一下 西红柿去皮切碎
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步骤3/8
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锅中放入适量的油 油热后放入西红柿翻炒
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步骤4/8
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炒出西红柿的汁水
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步骤5/8
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在加入适量开水
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步骤6/8
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水开后放入面疙瘩 加少许盐和鸡精调味
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步骤7/8
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这个面疙 很好烧的一会就软了、放入生菜和葱花即可出锅
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最后一步
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这个西红柿面疙瘩汤真的很美味 健康又营养
这个面疙瘩不能煮的太久 不然没嚼劲
生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用。生菜中还含有干扰素诱生剂和原儿茶酸，能够抵抗病毒，抑制癌细胞，增强机体免疫力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-27 · 安徽省
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