马蹄肉丸【宝宝辅食】
但马蹄的好处，还不仅仅在好吃上。它富含膳食纤维和钾元素，能改善便秘，也对宝宝的牙齿、骨骼发育有很大的好处。 尤其是在春夏燥郁的时候，煮点马蹄羹、马蹄水，清肺化痰、生津止渴，说它是“地下雪梨”还真没错！
80克
36克
30克
983
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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给马蹄去皮的时候，大家一定要小心一点，很容易伤到手，去好皮的马蹄，尽快泡到水里，避免氧化。
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处理好的马蹄，切碎备用。
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猪肉末简单调个味，加上油、1勺素蚝油、蛋清、鲜菇粉、盐和淀粉搅匀了。
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往肉馅里加上切好的马蹄碎，拌匀，丸子的基本工作就完成了。
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烧一锅沸水，等水沸了再转小火，下入丸子。下丸子的方式各种各样，你们可以和我一样，从虎口里挤出来，再用勺子放到锅里，也可以直接用勺子塑形，都很方便。
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等丸子煮到飘起来也熟透了，就迅速捞出。
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如果是全家人吃，调味最好丰富一点。1勺酱油、1勺素蚝油、鲜菇粉、5克淀粉和清水，最简单的调味酱汁就完成了。
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将调好的酱汁煮到浓稠，再次把丸子下进去。稍微炒几下，让丸子表面均匀的裹上芡汁，再盛出来。
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稍微有点仪式感的，撒点葱花、白芝麻，这一盘小丸子马上就能上桌了。
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今天的这个肉馅+马蹄的搭配，你们一定要记下来。
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最后一步
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它不仅能做成这种小丸子，做饺子馅、馄饨馅，鲜嫩甜脆，又不会油腻腻的，全家人都能多吃一大盘！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-26 · 辽宁
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