低脂西餐|西班牙红酒烩鸡
低脂西餐,比餐厅都好吃的西班牙红酒烩鸡,红酒炖过的鸡肉又香又嫩、甜甜的胡萝卜、绵绵的土豆、汤汁太香了,用来泡饭直接香出天际,爱了爱了! 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#
35克
75克
67克
966
千卡
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步骤1/11
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准备好鸡腿。
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步骤2/11
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准备好胡萝卜、土豆、西红柿切好待用。
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步骤3/11
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锅中倒入金龙鱼橄榄调和油,滴滴香浓,闻着好香呀。
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步骤4/11
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放入鸡腿慢慢煎至两面金黄,捞出待用。
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步骤5/11
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放入蒜末、洋葱炒香。
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步骤6/11
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加入蔬菜翻炒均匀。
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步骤7/11
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倒入150ml红酒。
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步骤8/11
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加入蚝油、生抽、盐、普罗旺斯调料、黑胡椒碎,炖煮15分钟,中途将鸡腿翻面。
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步骤9/11
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炖好出锅了。
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步骤10/11
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香气四溢的西班牙红酒鸡腿就上桌了!
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最后一步
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色泽诱人,一口吃下去唇齿留香,爱了爱了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-24 · 北京市
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