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蒜烧鲳鱼

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鲳鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质。此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，具有降低胆固醇、护眼明目等功效。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
营养分析 查看详情

104克
225克
15克

1866
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲳鱼 3条
、
大蒜 一头
、
生姜 1小块
、
味达美葱姜料酒 1小勺
、
味达美味极鲜酱油 1勺
、
味达美冰糖老抽 适量
、
白糖白胡椒粉 适量
、
色拉油 1勺
、
花椒 几粒
烹饪步骤
小贴士

大蒜头适当多一点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-23 · 江苏

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