养胃南瓜小米粥
上吐下泻？腹泻、孕吐或呕吐等胃里难受怎么办？快来试试这道养胃的小米粥吧！做法简单，口味鲜甜。电饭煲煮粥，方便快捷！
5克
14克
131克
614
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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将小米泡10-30分钟，（提前泡过的小米煮起来容易开花）
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步骤2/6
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南瓜、山药，洗净切碎块
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步骤3/6
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大枣切片
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步骤4/6
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小米淘洗干净后，放入电饭煲中。加入三碗水、南瓜、山药、大枣（水位根据你的碗大小来加，泡小米的碗和加水的碗用同一个）
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步骤5/6
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按【煮粥】按钮，再按下开始键。煮半个小时或一个小时
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最后一步
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煮熟后加入枸杞，煮2分钟后关火。用小碗盛出，根据自己口味加入适量白糖。
枸杞要在粥煮熟后放，白糖最后加。建议盛在小碗里后加适量糖或不加。小米粥加上南瓜和大枣本身就有甜味了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-23 · 云南省
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