养胃南瓜小米粥
上吐下泻?腹泻、孕吐或呕吐等胃里难受怎么办?快来试试这道养胃的小米粥吧!做法简单,口味鲜甜。电饭煲煮粥,方便快捷!
5克
14克
131克
614
千卡
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步骤1/6
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将小米泡10-30分钟,(提前泡过的小米煮起来容易开花)
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步骤2/6
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南瓜、山药,洗净切碎块
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步骤3/6
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大枣切片
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步骤4/6
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小米淘洗干净后,放入电饭煲中。加入三碗水、南瓜、山药、大枣(水位根据你的碗大小来加,泡小米的碗和加水的碗用同一个)
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步骤5/6
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按【煮粥】按钮,再按下开始键。煮半个小时或一个小时
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最后一步
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煮熟后加入枸杞,煮2分钟后关火。用小碗盛出,根据自己口味加入适量白糖。
枸杞要在粥煮熟后放,白糖最后加。建议盛在小碗里后加适量糖或不加。小米粥加上南瓜和大枣本身就有甜味了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-23 · 云南省
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