西蓝花豆干炒槐花麦饭
槐花：早市5元1斤，老妈买了1斤蒸成了槐花麦饭 小馋拿着现成的槐花麦饭，就是那话“有妈的孩子是个宝” 小馋更喜欢把它炒着吃 鸡蛋是标配，再搭配上豆干和西蓝花，又好看又营养全面 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
20克
17克
9克
278
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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槐花：早市5元1斤，老妈买了1斤蒸成了槐花麦饭
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步骤2/6
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准备食材：取1碗槐花麦饭、鸡蛋、豆干、西蓝花、葱姜蒜豆干切条、西蓝花由其是根部切碎
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步骤3/6
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热锅热油炒好鸡蛋盛出备用锅内余油放入豆干煸炒至四面金黄放入葱姜蒜炒香
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步骤4/6
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放入麦饭、放入鸡蛋，老妈在蒸麦饭时已调过味了，所以只点些生抽提个味就好，放入西蓝花
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步骤5/6
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翻炒均匀至西蓝花断生就好啦
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最后一步
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一人食，搭配个海藻鸡蛋汤~美滋滋
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-22 · 陕西省
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