茄汁金枪鱼
金枪鱼富含肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压和胆固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
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步骤1/10
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金枪鱼切厚片
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步骤2/10
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放入玉米淀粉和料酒
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步骤3/10
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拌匀腌制一会儿
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步骤4/10
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番茄火锅底料放入锅中
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步骤5/10
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加入饮用水
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步骤6/10
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烧开后放入金枪鱼
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步骤7/10
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煮熟后放入小葱末
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步骤8/10
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烧开
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步骤9/10
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装入碗中食用
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最后一步
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金枪鱼营养丰富，无刺，非常适合老人和小孩食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-21 · 广东省
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