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老陈皮百合山药炖银耳

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瑗瑗baby

春日也要降燥，不知道大家有没有发现春天是一个容易上火的季节。在这个春天里，我发现饮水量不足或者是饮食作息不规律的话，就特别容易导致人体新陈代谢等生理机能失调，口干舌燥、咽喉肿痛、脸长痘痘等症状出现。 今天我给大家分享的是一道适合春日降燥的老火甜汤，用的食材是哥哥在新会带回来的老陈皮，还有我们常吃的时令降燥食材，利用智能烹饪机老火慢炖，熬制出了一份浓稠的润燥开胃甜汤，让这个春天再无火气。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
营养分析 查看详情

1克
10克
221克

322
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
百合 3粒
、
银耳 10克
、
山药 400克
、
陈皮 5克
、
冰糖 150克
、
枸杞 10克
、
红枣 5颗
、
开水 1000毫升
烹饪步骤
小贴士

1、山药去皮切段时与皮肤接触会容易引起皮肤搔痒，可以戴上一次性手套 2、我这里的银耳是免泡发型的，如果是大朵的干银耳则需提前泡发

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-21 · 广东省

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