蓝莓山药泥的做法

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蓝莓山药泥

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低卡好吃的夏日甜品蓝莓山药泥简单快手，推荐减肥的姐妹试一试哦参与活动: #春日露营易享“佳”味#

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7克
13克
117克

577
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

山药 400克

、

蓝莓酱 100克

、

凉白开适量

、

炼乳 2汤匙

、

牛奶 80克

、

桂花酱适量

、

盐一点点

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
铁棍山药洗净表面的泥土
步骤2/9 点击查看大图
戴上手套去皮
步骤3/9 点击查看大图
上锅蒸20分钟，焖一会
步骤4/9 点击查看大图
一定要选这样面面的山药
步骤5/9 点击查看大图
放一点点盐，压成泥，越细越好，加入炼乳
步骤6/9 点击查看大图
再加入牛奶，放冰箱冷藏
步骤7/9 点击查看大图
蓝莓酱加蜂蜜，桂花酱，少许水调匀
步骤8/9 点击查看大图
冷藏好的山药泥放入裱花袋挤出造型，把蓝莓汁浇入即可
最后一步点击查看大图
简单快手而且好吃的蓝莓山药颜值爆表。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

山药一定要选用面的铁棍山药。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-18 · 安徽

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