白灼西蓝花
夏天很快到了！大家都懂的，露肉的时候来了…… 身上肉肉太多，是不是适合吃点轻脂清淡的食物！ 安排一道西蓝花
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材和调料！如图所见！
-
步骤2/7
点击查看大图
锅里烧水，水开放入西蓝花。滴几滴油。保持翠绿！水开煮一分钟捞出！
-
步骤3/7
点击查看大图
煮好放凉。
-
步骤4/7
点击查看大图
蒜末里加入珍选捞汁！
-
步骤5/7
点击查看大图
给西蓝花摆个造型，立马呈现食欲！
-
步骤6/7
点击查看大图
把调好的捞汁淋入西蓝花！
-
最后一步
点击查看大图
最后来点小米椒点缀更是完美哈！喜欢吃辣的就更好啦！
西蓝花不需要煮太久，需要保持爽脆的口感！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-17 · 广东省
白灼西蓝花的相关分类
白灼西蓝花的相关推荐
-
一直吃一直爽的糖醋排骨
74405727人看过 -
耗油西蓝花
109006人看过 -
凉拌西蓝花
496616人看过 -
苦瓜炒蛋
20944186人看过 -
让你瘦到惊讶的减脂晚餐
232043人看过 -
上汤西蓝花
49552人看过 -
蛤蜊豆腐汤#春季食材大比拼#
1016419人看过 -
KFC味的土豆泥
4508042人看过 -
五香茶叶蛋
3565068人看过 -
#苏泊尔智能电饭煲# 糯米酿豆腐泡
87777人看过 -
#网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋
10555541人看过 -
水煮肉片（简易微辣版）
445789人看过
