减脂期喝这碗~掉秤迅速的蔬菜茄汁汤
天气越来越热了 白天没有胃口 一到晚上是不是就想多吃点 那就……胖的不要太快啊 来碗这个茄汁汤,酸酸的提升你的胃口 放的菜还能让你拥有饱腹感的同时迅速掉秤 适合所有喜欢这个口味儿的人 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#
16克
37克
20克
333
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
里脊肉切丁 用生抽 1g橄榄油和胡椒粉腌渍10分钟
-
步骤2/12
点击查看大图
锅中放橄榄油加热
-
步骤3/12
点击查看大图
倒入肉丁翻炒变色
-
步骤4/12
点击查看大图
加入切好的洋葱丁翻炒出香味
-
步骤5/12
点击查看大图
加水 加入番茄酱大火煮开
-
步骤6/12
点击查看大图
煮开放切碎的金针菇 芹菜 白玉菇再次煮开调入盐 鸡精 黑胡椒煮五分钟
-
步骤7/12
点击查看大图
加入生菜
-
步骤8/12
点击查看大图
再煮30秒
-
步骤9/12
点击查看大图
出锅前撒一点百里香(没有可不放)
-
步骤10/12
点击查看大图
盛一碗先
-
步骤11/12
点击查看大图
来口肉肉
-
最后一步
点击查看大图
是很丰富的没错啦
没啥可注意的地方
金针菇 白玉菇 生菜啥的都是掉秤非常快的
不会腻的情况下,连着喝几天试试
你会有意想不到的效果
大人小朋友都可以喝
小朋友提升胃口搭配饭菜也很不错
我是直接喝这个一大碗就吃不下其他的了
这里是三人份的量,一人份的可以根据比例调整
ps:唯一的一点就是番茄酱是纯番茄酱,配料表里只有番茄的那种,不是番茄沙司哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-17 · 浙江省
蔬菜茄汁汤的相关分类
蔬菜茄汁汤的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5255289人看过 -
招牌减脂番茄冬瓜汤|多次改版|亲测有效
1967102人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1407169人看过 -
低卡低脂的海带豆腐汤,排油减脂好喝不胖
5153816人看过 -
#我心中的冬日限定#刮油减脂掉称汤!代替晚餐绝绝子
267293人看过 -
擂椒皮蛋
888265人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
853548人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
529124人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3311030人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1357942人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
367324人看过 -
虾仁豆腐蒸蛋,超鲜嫩好吃的减脂餐 #本周热榜#
90074人看过