蒜香鸡胸肉
很棒的低卡餐,做起来也是非常快的,毫不输星星餐厅
13克
39克
8克
216
千卡
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步骤1/4
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洗净鸡胸肉,中间对半切开,用刀背敲打,使鸡肉更加松弛有嚼劲
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步骤2/4
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根据屏幕的食材进行腌制鸡胸肉,最好盖上保鲜膜静置1小时
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步骤3/4
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油热鸡胸肉放入,煎至两面金黄,再加上一点点水,盖上盖子闷一会,到水干哦
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最后一步
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出锅哦。
美味低卡搭配沙拉、米饭、意面都非常棒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-15 · 福建
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