低脂健康：蒸茴香
适合这个季节吃的低脂健康的蒸菜，少油少盐，低脂健康！蔬菜裹上适当的面粉，简单的蒸一蒸，配上好吃的蘸汁，美味无负担！ 参与活动: #【滴滴鲜香 味道美极】#
1克
8克
34克
171
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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茴香洗净切段，放入盆中，淋上少许油抓拌均匀
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步骤2/8
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筛入玉米面和白面抓拌均匀
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步骤3/8
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水开上锅蒸5分钟
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步骤4/8
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蒸好快速抖散
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步骤5/8
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装入盘中，装的时候也是一边装，一边抖开
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步骤6/8
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小碗中放入蒜末，小米辣段，加上东古一品鲜，醋，美极鲜味汁，调好蘸汁
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步骤7/8
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上桌开吃啦！
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最后一步
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蘸上料汁太好吃啦！
1、切好的茴香用油拌一下，一是可以锁住水分，二是保持颜色翠绿
2、蒸的时间不要太长，5分钟就可以，时间长了颜色会发黑
3、趁热快速抖散，是不坨的小窍门哦
最后料汁中一定要来上几滴美极鲜味汁，味道非常好吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-08 · 北京市
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