烤黄花鱼
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18
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
大黄花鱼
1条
、
烧烤料
随意
、
薄盐生抽
1大
、
料酒
少许
、
盐
适量
、
孜然粉
随意
、
蚝油
1勺
、
白胡椒粉
少许
、
葱
一段
、
姜
几片
、
花椒
若干粒
烹饪步骤
-
步骤1/4
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把除烧烤料以外的所有条件混合涂抹到鱼身两侧
-
步骤2/4
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腌制一个小时
-
步骤3/4
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烤盘铺锡纸,涂一层油,放入鱼,200℃烤25分钟左右(小烤箱,火力一般)
-
最后一步
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拿出来洒烧烤料即可!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-07 · 北京市
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