凉拌黄瓜
1克
3克
21克
100
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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所有食材都准备好，大蒜去皮洗干净用绞肉机搅成蒜末备用。
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步骤2/4
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洋葱扒掉外皮洗干净对半切开后取一半切切丝备用。
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步骤3/4
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木耳用凉水浸泡开后焯水2分钟捞出放在洋葱丝表面。
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最后一步
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黄瓜切块放入黑木耳表面后倒入弄好的蒜末，适量的甄选捞汁搅拌均匀即可享用。
1：家里没有绞肉机的可以用刀剁成蒜末。
2：喜欢吃辣的可以倒入适量的辣椒油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-07 · 山东
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