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紫菜虾仁炒鸡蛋

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丹然美丽

紫菜是蛋白质含量最丰盛的海藻之一，蛋白质含量占紫菜干的25%～50%。紫菜富含人体必需的10种氨基酸中的9种，紫菜中含有很多的牛磺酸，其含量逾越紫菜干质量的1.2%，牛磺酸为磺酸化的氨基酸，可以通过构成牛磺胆酸促控制血液的胆固醇水平；此外牛磺酸对促进婴儿大脑发育及儿童的生长发育、抗氧化、抗衰老都具有良好的成效。海虾仁富含蛋白质和微量元素，大人小孩都很适合食用。 紫菜虾仁煎蛋在我们粤东地区餐桌的家常的小菜，营养丰富，操作简单。有虾皮的也可以加点，更具风味！ 参与活动: #【滴滴鲜香 味道美极】#
营养分析 查看详情

33克
31克
16克

480
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
虾 六只
、
鸡蛋 3只
、
紫菜 半张
、
美极鲜味汁 1勺
、
油 20克
、
胡椒粉 适量
、
葱 1根
烹饪步骤
小贴士

如果蛋液中三四勺水，蛋液会细稠一些，就可以摊成饼状。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-06 · 广东省

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