懒人玉米饼【宝宝辅食】
食材上的组合，你们可以按照我的来，也能自由发挥。 蔬菜+优质蛋白，再补充上足够的碳水，孩子一上午的需求，其实就这么简单！
29克
13克
3克
319
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/10
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孩子常吃的鳕鱼肠、宝宝肠切片备用，如果家里这些都没有，像是虾仁、干贝，你们也可以拿来用，作为优质蛋白的补充。*像是鳕鱼肠、宝宝香肠这种，还是老规矩，选配料干净的，孩子爱吃的就行。
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步骤2/10
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新鲜的油麦菜切碎，这个时间，小菠菜、生菜、韭菜也都很嫩，常见的绿叶菜你们都可以试试，孩子爱吃的就行。
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步骤3/10
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碗里打入1个鸡蛋，搅散。
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步骤4/10
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再加上即食的玉米粒、鳕鱼肠、油麦菜，如果你还有其他想要加进去的食材，一起放进去也没问题。
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步骤5/10
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小饼的调味可以简单一点，鲜菇粉、盐，稍稍调一调，味道就能好很多。
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步骤6/10
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不粘锅喷油，往锅中舀入搅好的蛋糊。我自己比较喜欢用这种造型锅，比较省事儿，直接帮你塑形了。
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步骤7/10
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开小火，烙到蛋饼定型，就能翻面了。
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步骤8/10
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等烙到小饼两面都是金黄熟透了的，就可以取出来了。
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步骤9/10
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一点不夸张的讲，今天这个懒人玉米饼，绝对会是妈妈爱做，孩子爱吃的类型。
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最后一步
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鲜香软嫩，小巧厚实，简单的配上一碗燕麦粥，一上午都不会饿！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-06 · 辽宁省
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