荷兰豆炒豆干
春天的季节很容易上火感冒,吃点清淡又有影响的菜来提高咱们的免疫力,荷兰豆中含有维生素、钙、锌等营养物质,适量吃可以改善体内微循环,提高免疫力还可以补充维生素的摄入,豆干中又含有植物蛋白,这道菜虽然做法简单,但是营养很丰富,推荐大家做起来,也可以适当的放点胡萝卜片里 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
10克
12克
18克
206
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好荷兰豆和豆干,切好备用
-
步骤2/5
点击查看大图
水开焯一下荷兰豆,焯2分钟左右断生即可,豆干也烫一分钟,控干水分备用
-
步骤3/5
点击查看大图
这道菜就是清淡的,所以油和盐都不放太重口味,盐和酱油的比例根据口味放,因为荷兰豆和豆干都已经用热水焯过了。所以翻炒几分钟就可以了。
-
步骤4/5
点击查看大图
看着清淡吃起来真的不错,也可以放点胡萝卜片里,这次家里没有胡萝卜了,营养很均衡的一道菜,推荐大家
-
最后一步
点击查看大图
荷兰豆炒豆干完成
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-05 · 辽宁省
荷兰豆炒豆干的相关分类
荷兰豆炒豆干的相关推荐
-
红烧茄子
71118920人看过 -
葱烧豆腐
283534人看过 -
苦瓜炒蛋
19280846人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
637101人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48006970人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
352494人看过 -
终于找到西葫芦超好吃的做法了,做法简单,清淡营养,上桌抢着吃
155801人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17887897人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1137948人看过 -
鱼头豆腐汤,清淡有营养
92907人看过 -
排骨土豆炖豆角
10146480人看过 -
#打工人的健康餐#快手早餐,简单营养的韭菜鸡蛋饼
206442人看过