虾仁芹菜炒饭～健康减脂版
最近一直做普通人简单好坚持的健康减脂餐，今天的这款虾仁芹菜炒饭就特别适合减脂期食用，一大碗炒饭不仅碳水的量还不到一拳，饱腹感强，而且颜色漂亮很春天哦！ 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
18克
39克
39克
470
千卡
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步骤1/13
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准备好所需要的材料；
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步骤2/13
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虾仁加入盐和胡椒粉少许去腥；
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步骤3/13
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将蛋黄1个加入米饭中，剩下的蛋清和另一个鸡蛋打散；
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步骤4/13
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拌匀使饭粒都沾上蛋黄；
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步骤5/13
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芹菜切小粒；
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步骤6/13
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虾仁煎至变色后盛出；
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步骤7/13
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再加油炒鸡蛋碎；
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步骤8/13
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倒入蛋黄米饭炒至颗粒分明；
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步骤9/13
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再倒入芹菜丁；
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步骤10/13
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加入炒熟的虾仁；
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步骤11/13
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加入生抽1勺、盐2克、胡椒粉少许；
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步骤12/13
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翻炒均匀后出锅；
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最后一步
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一大碗炒饭碳水的量还不到一拳，饱腹感强；
半糖有话说～
1、介意芹菜味道的可以用西芹，基本没有味道；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-03 · 天津市
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