石斛小饼

浏览 17946 · 收藏 285

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

如果你常常感觉疲劳、频繁长痘、免疫力差、压力大、烟酒重口等，那是身体在提醒你要好好保养了！今天推荐一个“中华仙草”做的石斛小饼，鲜石斛滋阴清热，护肝养肤，非常适合熬夜上火、嗓子疼痛、烟酒过度、免疫力差的人群，直接吃会比较寒性，做成小饼性更温，香软之间皆是草木清香，早餐不知道吃什么，快给家人试试它～

营养分析查看详情

22克
62克
214克

1291
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鲜石斛 6根

、

清水 400ml

、

面粉 280g

、

葱花适量

、

鸡蛋 2个

、

小鲜侣调味汁 10g

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
食材鲜石斛6根｜清水400ml｜面粉280克葱花｜鸡蛋2个调味小鲜侣调味汁10克锅具ZMOR破壁机
步骤2/11 点击查看大图
ZMOR破壁机倒入400ml纯净水、6根鲜石斛段（熬夜加班、身体透支一定要试试石斛鲜条，胶质丰富、茎杆粗壮、无论是榨汁、泡水、煲汤都非常合适）；
步骤3/11 点击查看大图
选择果蔬汁模式运行2遍（强劲动力细腻破壁，降噪轻音不扰眠、自动清洗、24H智能预约、1机顶7机，日常使用非常广泛）；
步骤4/11 点击查看大图
过滤出350克石斛汁，多余的可以喝掉，不要浪费啦；
步骤5/11 点击查看大图
碗中倒入280克富硒面粉、2个鸡蛋、挤入10克小鲜侣调味汁、倒入350克石斛汁；
步骤6/11 点击查看大图
搅拌成细腻糊状后加入葱花再次搅匀；
步骤7/11 点击查看大图
阿米尔小煎锅预热倒入有机山茶油，舀入面糊摊成饼状；
步骤8/11 点击查看大图
煎至一面定型后翻面，煎至熟透出锅；
步骤9/11 点击查看大图
切小块直接吃，口味比较重的可以像我这样刷上香辣牛肉酱卷起来吃，口感超丰富（每日良食牛肉酱，精选鲁西黄牛肉、河南辣椒、非转基因大豆油，12道工艺成就一罐下饭好酱，既可拌饭拌面，还可以做面食等）；
步骤10/11 点击查看大图
北有人参、南有石斛，历代皇帝也钟爱石斛，它能滋阴清热，护肝养肤，非常适合熬夜上火、嗓子疼痛、烟酒重口、免疫力差的人群；
最后一步点击查看大图
石斛做成小饼，寒性降低，每一口软嫩之间都能感受到浓郁酱香的牛肉粒；早餐不知道吃什么，就试试看这个石斛饼吧；