无油煎鸡排
无油煎鸡排，肉嫩，纯真原味 使用安利7层煎锅 把鸡皮上多油脂 小火盖锅盖煎制 肉质还嫩，不失营养！
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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鸡腿去骨
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步骤2/6
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鸡排姜丝、料酒、胡椒粉、盐抓匀腌制10分钟
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步骤3/6
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锅预热，鸡皮朝下，放入锅中
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步骤4/6
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盖上锅盖，调小火约7分钟
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步骤5/6
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鸡排翻面煎制1-2分钟
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最后一步
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出锅分段，可以吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-31 · 河北省
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