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蒸构树穗

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5克
0克
1克

52
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

构树穗 500克

、

面粉若干

、

食用盐若干

、

食用油少许

、

五香粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
新鲜构树穗，去掉枝叶，挑选干净。
步骤2/8 点击查看大图
放入面粉泡五分钟，再用手搓洗，再清洗干净，多冲洗几遍
步骤3/8 点击查看大图
清洗干净的构树穗，控下水，先放点油搅拌均匀，再放入适量盐和一勺十三香搅均匀。
步骤4/8 点击查看大图
搅拌均匀，让每个构树穗都沾上面粉，放到蒸锅里。
步骤5/8 点击查看大图
冷水上锅，水开后蒸20分钟。
步骤6/8 点击查看大图
蒸好的构树穗，晾凉。
步骤7/8 点击查看大图
调料汁，几个青红新椒切圈，放生抽，少量盐，香油，白糖，搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
料汁倒到构树穗上，搅拌均匀，装盘。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-30 · 河南省

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