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泰式虾米豆腐乳炒空心菜

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大麦～^_^的人间烟火

去泰食獸吃泰国菜，迷恋上他家的泰式炒空心菜， 空心菜又叫竹叶菜、蕹菜、藤菜，属旋花科甘薯属，以嫩茎、叶炒食或做汤，是生活中常见蔬菜。 空心菜富含多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌，以及钾、硒、胡萝卜素等。 可以通便排毒，可以防癌，可以降低血糖，可以减脂，减肥运动人士首选哦 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
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2克
11克
19克

114
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
空心菜 350克
、
豆腐乳 2块
、
特级初榨橄榄油 适量
、
蒜盐 适量
、
太太乐鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

豆腐乳有咸味了，别放盐了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-29 · 浙江省

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