莲子红豆沙
莲子红豆沙糖水可以美容养颜、利水消肿、养心安神、补肾固精。加了黑糯米还可以健脾暖肝、明目活血，对治疗贫血、病后体虚有辅助功效。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
4克
45克
270克
1234
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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先来张成品图
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步骤2/5
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红豆、莲子、黑糯米放入电压力锅中，淘洗干净后选用煮粥功能
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步骤3/5
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煮好根据自己口味放入黄冰糖再煮至冰糖完全融化
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步骤4/5
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搅拌均匀后装入容器中食用，粉粉糯糯，又香又甜
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最后一步
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搭配早餐也不错哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-29 · 广东省
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