芦笋虾仁鸡蛋饼
春季万物苏醒,身心易疲劳;多吃绿果蔬,强身亦健脑;饮食要清淡,适宜补充蛋白质及维生素含量高的实物。芦笋虾仁鸡蛋饼,富含丰富维生素和蛋白质,非常适合春季养生的一道美食。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
20克
42克
13克
396
千卡
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步骤1/6
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鸡蛋加入牛奶、黑胡椒碎、盐,搅拌均匀。
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步骤2/6
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芦笋取头部、洋葱切丝,虾去皮、去头、去虾线。
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步骤3/6
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锅内油热放入洋葱、虾、芦笋,撒上一点黑胡椒碎,炒熟。
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步骤4/6
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倒入鸡蛋,铺底。
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步骤5/6
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放入烤箱180度,10分钟。或者用不粘锅,盖上盖子小火闷熟。
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最后一步
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出锅,美味又营养丰富!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-28 · 河南省
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