减脂早餐
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春天健身的同时，减脂餐也不能落下！
营养分析
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19克
138克
111克
1057
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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烹饪步骤
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步骤1/3
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罗马生菜切碎垫底，洋葱口蘑炒熟，加黑胡椒盐即可，再一起煎个可生食的鸡蛋，撒欧芹碎
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步骤2/3
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一片全麦吐司放上一片奶酪，空气炸锅160℃，四分钟
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最后一步
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面包趁热吃，软软的奶酪，搭配鸡蛋，蘑菇沙拉！超满足的减脂早餐就做好啦！最近上火，来杯菊花茶也不错哦
小贴士
简单可以用水煎熟哦，少油盐糖就对了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-27 · 天津市
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