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时蔬奥尔良烤翅根｜烤箱美食一人食

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坤坤的女孩儿

碎碎念：奥尔良味道的食物真的很难不爱，嫩到一嗦就脱骨的翅根，表面微焦香香的西兰花，杏鲍菇厚实的口感，吸饱了汁水，土豆也是外焦内软，有点像烤薯角，还有还有，烤过的大蒜瓣一定要整粒吃，好绵密 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
营养分析 查看详情

46克
66克
56克

884
千卡

食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡翅根 6只
、
西兰花 ¼颗
、
土豆 1个
、
杏鲍菇 ½根
、
姜片 3片
、
蒜片 3片
、
蒜瓣 4粒
、
奥尔良腌料 1-2勺
、
生抽 1勺
、
老抽 ½勺
、
料酒 2勺
、
香油 1勺
烹饪步骤
小贴士

①奥尔良腌料本身就有咸味，可以少放生抽 ②鸡翅根可以去皮，烤出来会更适合减脂

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-26 · 黑龙江

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