蒜蓉粉丝贻贝的做法

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蒜蓉粉丝贻贝

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21克
4克
191克

919
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

智利贻贝 8个

、

粉丝 200克

、

大蒜 1头

、

油适量

、

盐、糖适量

、

清水少许

、

生抽 2勺

、

葱花适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备好食材，粉丝先提前泡发备用。
步骤2/14 点击查看大图
将大蒜搅拌成蒜泥，加入少许糖。
步骤3/14 点击查看大图
再加入少许盐调味。
步骤4/14 点击查看大图
倒入适量的生抽调色。
步骤5/14 点击查看大图
加入少许油混合。
步骤6/14 点击查看大图
最后倒入少许清水搅拌均匀。
步骤7/14 点击查看大图
将泡发好的粉丝平均分别装入铝杯中。
步骤8/14 点击查看大图
再将贻贝肉放在粉丝上面。
步骤9/14 点击查看大图
将调好的料汁浇上去。
步骤10/14 点击查看大图
放入空气炸锅准备做。
步骤11/14 点击查看大图
空气炸锅160℃烤10～12分钟左右。
步骤12/14 点击查看大图
烤好后再撒入葱花就完成了！
步骤13/14 点击查看大图
闻着挺香的，看着就鲜美多汁。
最后一步点击查看大图
这样的搭配太好吃啦！

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-23 · 江苏

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