高蛋白低脂全麦小馒头饼干
窝在沙发里看剧，需要快速补充一下能量，推荐这款小饼干，超级健康哦，健身人士也可以放心吃。 摸起来硬硬的，但是一点也不费牙，没有泡打粉之类的蓬松剂，不是酥脆口感，想吃很好吃很香甜的就不推荐做这款了。这个只适合吃惯了健康食品的朋友们，消磨时间磨牙挺好的，淡淡的甜味，富含粗纤维和高蛋白，口感并不粗糙，香香的。 如果喜欢追求香香脆脆的口感的，那么就一定要去掉蛋白粉，蛋白粉添加进来就会让口感变得有点偏软和一点。 需要控脂肪的，那么需要去掉蛋黄和椰子油。
-
步骤1/6
点击查看大图
230g黑全麦粉加上50g巧克力味蛋白粉、30g零卡糖、两个鸡蛋。
-
步骤2/6
点击查看大图
加入适量的水和15g椰子油揉成一个很硬实的面团。（两个鸡蛋加上水一共130g）
-
步骤3/6
点击查看大图
面团擀开成厚约0.8cm的面饼。
-
步骤4/6
点击查看大图
切成小块放入烤盘，这个量刚好烤一盘子。
-
步骤5/6
点击查看大图
以150℃烤30分钟即可，烤得胖胖的。
-
最后一步
点击查看大图
密封保存半个月不成问题。
我用的是巧克力味蛋白粉，整个小饼干做出来有浓郁的巧克力香味，密封保存半个月不成问题。
对卡路里控制比较严格的，需要去掉鸡蛋黄和椰子油，这样就是无脂版的小饼干了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-23 · 湖北省
全麦小馒头饼干的相关分类
全麦小馒头饼干的相关推荐
-
南瓜红豆面包#夏天夜宵High起来！#
264463人看过 -
饼干棒
115217人看过 -
岐山肉臊子
421946人看过 -
#奇妙烘焙屋#山楂锅盔
187595人看过 -
小馒头
94527人看过 -
开胃小助手～山楂罐头
147328人看过 -
肉饼
62168人看过 -
彩色小馒头饼干
18973人看过 -
压力锅炖排骨
1218252人看过 -
猪肉莲藕饺子馅
355605人看过 -
芋泥红豆面包
74486人看过 -
肉臊子面
33251人看过
