菠菜粉条营养菜
平常菠菜只会烧汤，现在学会这道菜，简直无敌了！ 营养美味，这道菜 孩子也超爱吃馒头和米饭了！
1克
9克
59克
272
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/15
点击查看大图
菠菜洗净，锅内热水下锅，焯水2分钟，开锅1一分钟即可捞出
-
步骤2/15
点击查看大图
放入凉水盆 浸泡，挤干水分，7分干哦
-
步骤3/15
点击查看大图
切段，备用
-
步骤4/15
点击查看大图
3个鸡蛋，打碎
-
步骤5/15
点击查看大图
锅内热油，倒入蛋液
-
步骤6/15
点击查看大图
蛋碎 盛出备用
-
步骤7/15
点击查看大图
粉条提前凉水泡软。锅内热水 在煮2分钟。捞出
-
步骤8/15
点击查看大图
粉条里加入2勺 热水，2勺味极鲜，搅拌均匀(目的是:让粉条充分吸收 味道，不粘连)
-
步骤9/15
点击查看大图
备好蒜，葱。
-
步骤10/15
点击查看大图
起锅烧油，煸香
-
步骤11/15
点击查看大图
加入菠菜。加入半汤匙味极鲜。快速翻炒，在依次加入
-
步骤12/15
点击查看大图
粉条
-
步骤13/15
点击查看大图
煎蛋碎
-
步骤14/15
点击查看大图
加入点清水。最后加盐，翻炒汤汁起泡，就收火
-
最后一步
点击查看大图
出盘
1.菠菜虽然补气血。必须焯水哦
2.菜可以多点，粉条少许(初次做就少许。防止粉条多了)
3.喜欢吃辣。爆锅的时候可以放点辣椒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-22 · 山东省
菠菜粉条营养菜的相关分类
菠菜粉条营养菜的相关推荐
-
减脂菠菜粉条汤
10172人看过 -
吃完渣都不剩的炸蘑菇
2035996人看过 -
草莓冰糖葫芦#元宵节美食大赏#
280347人看过 -
菠菜拌粉条
75738人看过 -
钵钵鸡-生活点仪式感满屏
29391人看过 -
#硬核菜谱制作人#自制钵钵鸡
8370847人看过 -
鸡蛋的另类吃法～香辣虎皮蛋
263343人看过 -
油炸糕
1079170人看过 -
#带着美食出去浪#炸豆腐
102620人看过 -
#肉食主义#香香脆脆炸小鱼
115506人看过 -
炸豆腐干#巨下饭的家常菜#
152829人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#泡豇豆炒肉沫
134880人看过
