破壁机食谱

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黄豆等适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
小贴士：1.有牛奶的，水要少加一点哦~都有特别标注出水量啦2.水量都是我调整好的比例哦，也可以根据自己的口感适当增减哒~3.牛奶都是等豆浆做好后，再加进去哦，加进去一起煮会沸腾出来的4.冰糖可加可不加，根据自己的口味来就好啦
步骤2/9 点击查看大图
豆浆系列(＋水500ml)（含有牛奶的，水量要减少哦~）•养颜红豆浆---补血养颜•绿豆牛乳豆浆(水300ml)---清热解暑•滋补黑豆浆---滋补养发•奶香燕麦豆浆(水300ml)--润肠通便•花生杏仁豆浆---益气抗衰•三色养生豆浆---补血养胃黄豆豆浆：黄豆30g、燕麦20g、水600ml黄豆稀豆浆：黄豆70g、水900ml，过滤黄豆燕麦豆浆：黄豆20g、燕麦15g、糯米15g、水700ml
步骤3/9 点击查看大图
玉米系列（+水400ml）•马蹄玉米汁---清爽祛热•奶香玉米汁（水250ml）---养胃润肠•红薯玉米汁---养心安神•胡萝卜玉米汁---养眼护肝•山药玉米汁（水250ml）---健脾养胃•小米燕麦玉米汁---调理肠道
步骤4/9 点击查看大图
紫薯系列（+水500ml）•紫薯红豆糊---补气补血•燕麦紫薯糊---养胃通便•紫薯燕麦奶(水300g)---补钙抗衰•紫薯紫米糊---养胃益气•紫薯香芋糊(水250g)---健脾补虚•紫薯山药糊---润肺健脾
步骤5/9 点击查看大图
南瓜系列(+水350ml)•胡萝卜南瓜糊---健脾养目•奶香南瓜米糊(水250ml)---排毒润肠•桂花板栗南瓜糊---补肾强筋•奶香南瓜玉米糊(水250ml)---利尿祛湿•香蕉南瓜糊---降压通便•南瓜核桃露---健脑助眠
步骤6/9 点击查看大图
银耳系列（+水350ml）•雪梨马蹄银耳羹---清热化痰•奶香玉米银耳羹(水200ml)---养胃生津•紫薯银耳羹---养胃润肺•南瓜银耳羹---滋阴养胃•山药百合银耳羹---清心安神•红枣枸杞银耳羹---滋阴补血带黄豆的用银耳羹模式煮不熟
步骤7/9 点击查看大图
果蔬系列（+水500ml）•黄瓜香蕉生菜汁——润肠通便•蓝莓香蕉汁(水200ml)---抗氧护眼•牛油果奶昔（水150ml）----滋养抗衰•芹菜雪梨汁---清热解毒•胡萝卜苹果汁---消食开胃•酸奶火龙果汁(水300ml)---助消抗衰
步骤8/9 点击查看大图
五谷豆浆材料准备：黄豆10克、黑豆10克、红豆10克、荞麦米10克、燕麦10克、小米10克、冰糖10克、饮用水500毫升制作步骤：1、黄豆、黑豆、红豆、荞麦米、燕麦和小米用清水淘洗干净备用。2、将黄豆、黑豆、红豆、荞麦米、燕麦和小米倒入破壁机内、加入饮用水和冰糖，盖上盖子。3、选择'豆浆'功能，待机器完成工作即可倒出来饮用。
最后一步点击查看大图
花生杏仁豆浆材料准备：花生 20克、杏仁10克、黄豆20克、冰糖10克、饮用水 500毫升。制作步骤：1、花生、杏仁和黄豆用清水淘洗干净备用。2、将花生、杏仁、黄豆、冰糖和饮用水倒入破壁机内，盖上盖子。3、选择'豆浆'功能，按启动，待机器完成工作即可倒出饮用。