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咕咾肉（鸡米花版）的做法

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咕咾肉（鸡米花版）

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今天菠萝特价，立马就想到了酸酸甜甜的咕咾肉，正好家里还有点鸡米花，这样做省事了，也少油清爽

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0克
2克
24克

104
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鸡米花 200克

、

菠萝半个

、

青红椒 1个

、

番茄酱 3勺

、

米醋半勺

、

淀粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡米花，空气炸锅，200度15--20分钟，途中翻一翻
步骤2/9 点击查看大图
这是烤好的，烤鸡米花的时候，来准备其他食材
步骤3/9 点击查看大图
菠萝去芯，切小块，放淡盐水里泡会
步骤4/9 点击查看大图
青红椒切小段
步骤5/9 点击查看大图
调个料汁，番茄酱3勺，米醋半勺，生粉1勺，糖1勺，小半碗水，调匀
步骤6/9 点击查看大图
锅里放少量油，放青红椒翻炒，放菠萝翻炒至微微变色
步骤7/9 点击查看大图
放料汁翻炒
步骤8/9 点击查看大图
料汁稍微粘稠，放鸡米花翻炒，让料汁裹匀即可
最后一步点击查看大图
装盘

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-21 · 江苏

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