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豆腐减脂餐的做法

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豆腐减脂餐

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最近开始减肥，准备了豆腐减脂餐，半个豆腐就可以了。。

食材清单加入采购清单

嫩豆腐 1块

、

葱、蒜适量

、

盐、豆油适量

、

虾两只

、

胡萝卜半根

、

菠菜适量

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好食材
步骤2/6 点击查看大图
改刀
步骤3/6 点击查看大图
豆腐捏碎，加鸡蛋和虾丁，适量盐，菠菜和胡萝卜用开水焯过
步骤4/6 点击查看大图
适量油，把蒜和葱花炒香，倒入豆腐
步骤5/6 点击查看大图
炒好后倒入胡萝卜丁和菠菜，加入适量豆油，麻油，起锅
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开吃啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-20 · 四川

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