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巨巨巨好吃✅这个做法我怎么没早点发现的做法

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巨巨巨好吃✅这个做法我怎么没早点发现

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鱿鱼控的来啦～今天做了辣炒鱿鱼，那是真的泰香啦～香辣入味，满屋飘香！配上米饭一整个绝绝子，每次做这个上桌就秒光，集美们都可以去试试

营养分析查看详情

8克
22克
24克

253
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鱿鱼 1条

、

洋葱半个

、

豆瓣酱 1勺

、

葱姜蒜适量

、

鸡精半勺

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

、

芝麻 1勺

、

五香粉，辣椒粉，孜然粉适量

、

千岛源山茶油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
太太太太香辣
步骤2/6 点击查看大图
来上一口Q弹入味
步骤3/6 点击查看大图
1️⃣鱿鱼洗干净切好备用，锅里加入姜片，料酒，水开倒入鱿鱼焯水30秒捞出2️⃣锅里加入千岛源山茶油，油热爆香葱姜蒜，干辣椒，豆瓣酱，下鱿鱼，洋葱翻炒均匀
步骤4/6 点击查看大图
3️⃣加入青红辣椒+少许鸡精+一勺生抽+一勺蚝油+一勺白芝麻+适量孜然粉，五香粉，辣椒粉翻炒均匀即可！
步骤5/6 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
味道绝了又香又辣，Q弹爽口，好吃到停不下来！炒鱿鱼要用山茶油比较香，不仅不会腥味，还保留了鲜甜！茶油真的好营养，妥妥的食疗价值，富含较高的维生素e是橄榄油的两倍呢，吃起来更加放心和营养！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-16 · 广东省

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