春日轻食 | 豆腐皮炒粉条
好吃不怕胖，一口“轻”生活！“轻食”不仅是健康饮食，更是一种健康向上的生活态度。 食物中藏着我们对生活的期待。在惬意的春日里，享用来自春日的健康轻食，让舌尖与灵魂一起放个假。低脂低卡无负担，用心感受一整个春天的味蕾，让我们的生活再“轻”一点。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
28克
67克
29克
610
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/15
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先把食材准备好，大蒜剥皮，小葱和韭菜摘洗干净。
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步骤2/15
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土豆粉条提前泡软。
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步骤3/15
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大蒜切碎，干红辣椒切段，小葱切小段。
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步骤4/15
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韭菜切段备用。
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步骤5/15
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豆腐皮切细条备用。
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步骤6/15
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水开放入豆腐皮先焯一下，去除豆腥味。
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步骤7/15
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炒锅中倒入少许食用油，油热爆香葱蒜和干辣椒段。
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步骤8/15
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倒入美极鲜味汁。
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步骤9/15
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太太乐减盐蚝油
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步骤10/15
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把豆腐皮和粉条放进去。
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步骤11/15
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倒入半碗清水，小火咕嘟咕嘟煮两分钟煮至入味。
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步骤12/15
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最后放入韭菜段，放入太太乐蘑菇精调味料、盐调味。
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步骤13/15
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翻炒均匀就OK啦！
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步骤14/15
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低脂低卡又美味。
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最后一步
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喜欢的宝宝们安排起来吧~~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-15 · 新疆
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