【海鲜泡菜烩饭】酸辣开胃
智利贻贝营养丰富,性温、味咸,入肝、肾经,具有补血养血、补充蛋白、滋补肝肾的功效。贻贝的营养价值很高,它含有蛋白质和人体所需要的氨基酸,比鸡、鸭、鱼、虾等肉类的含量高很多,还有很多的维生素和锰、锌、硒、碘等多种微量元素,被称为海中鸡蛋。 参与活动: #极地美味 一口鲜嫩多汁 高品质贻贝让你的餐桌“贝儿”有面儿#
2克
21克
159克
727
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
锅中倒入橄榄油,小火将番茄丁炒至软烂
-
步骤2/10
点击查看大图
放入去壳去虾线的虾仁和鱿鱼须
-
步骤3/10
点击查看大图
炒至8分熟,加盐、生抽调味
-
步骤4/10
点击查看大图
泡菜、洋葱丁、彩椒丁,翻炒出香味
-
步骤5/10
点击查看大图
放入米饭翻炒均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
加半碗清水,将清洗干净的智利贻贝按入米饭内,小火焖煮3~5分钟,收干多余汤汁
-
步骤7/10
点击查看大图
成品图
-
步骤8/10
点击查看大图
成品图
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图,出锅前撒少许葱花,喷香的海鲜烩饭就可以享用啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-13 · 江苏省
海鲜泡菜烩饭的相关分类
海鲜泡菜烩饭的相关推荐
-
一学就会——可乐鸡翅
77195219人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11021306人看过 -
皮蛋瘦肉粥#铁釜烧饭就是香#
554667人看过 -
一学就会的快手家常菜 尖椒干豆腐皮
457839人看过 -
好吃不胖❗建议减肥就这么吃,分分钟掉秤
24097人看过 -
韩式泡菜蛤蜊汤
415943人看过 -
自制阿胶糕
1188044人看过 -
日食记|王菲瘦身巫婆汤
28862人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1219527人看过 -
营养早餐1➕1
224847人看过 -
养胃汤:专克幽门螺杆菌,喝三天,缓解各种肠胃不适
366783人看过 -
空气炸锅/炒鸡好吃的锡纸花甲~秒杀路边摊
208317人看过