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【海鲜泡菜烩饭】酸辣开胃

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畏惧水的杯子

智利贻贝营养丰富，性温、味咸，入肝、肾经，具有补血养血、补充蛋白、滋补肝肾的功效。贻贝的营养价值很高，它含有蛋白质和人体所需要的氨基酸，比鸡、鸭、鱼、虾等肉类的含量高很多，还有很多的维生素和锰、锌、硒、碘等多种微量元素，被称为海中鸡蛋。 参与活动: #极地美味 一口鲜嫩多汁 高品质贻贝让你的餐桌“贝儿”有面儿#
营养分析 查看详情

2克
21克
159克

727
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
米饭 2碗
、
智利贻贝 10只
、
黑虎虾 3只
、
鱿鱼须 1/2只
、
泡菜 50g
、
番茄 1个
、
洋葱 1个
、
红椒 1个
、
盐 1g
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-13 · 江苏省

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