茼蒿菜窝头-低脂营养粗纤维
茼蒿有安神补脑、通便、化痰止咳的功效；玉米面有降血脂降血压、润肠、养颜美容的功效！ 简单好做、口感蓬松、清香微咸、健康饮食！
5克
27克
241克
1081
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材（如图）玉米面要用滚开的水烫面，少量多次，搅拌到没有干的玉米面就可以了
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步骤2/6
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茼蒿只要叶子，洗净尽量控干水分，切成段不要太碎，把活好玉米面凉凉，放入茼蒿叶、盐、五香粉、小苏打（加小苏打这样做出来的窝头暄软），然后用手抓均匀。如图就可以了
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步骤3/6
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然后就制作窝头了，每次手都要沾一点凉水，这样不会粘手。用大拇指一边转一边出一个洞，如图不要太大，大了不好熟
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步骤4/6
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提前水烧开，上气小火，盖锅盖中火20分钟就OK
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步骤5/6
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20分钟掀开锅盖，过5分钟再拿出来
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最后一步
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营养丰富的窝头出锅啦
加小苏打做出来的窝头暄软，玉米面最好是有颗粒的那种这样做出来的口感更好哦！
加点黄豆面或咱做豆浆的豆渣口感也不错哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-12 · 北京市
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