清淡爽口～白灼笔管鱼
新鲜的笔管鱼汆水后加入莴笋丝，淋入太太乐减盐生抽，拌一拌，鲜美可口。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
23克
33克
14克
222
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/8
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/8
点击查看大图
炒锅烧开水放入莴笋丝、胡萝卜煮开
-
步骤3/8
点击查看大图
另起锅烧开水放入笔管鱼汆水
-
步骤4/8
点击查看大图
汆水的莴笋丝、胡萝卜过凉水后攥干放入盘底
-
步骤5/8
点击查看大图
汆水的笔管鱼放到上面
-
步骤6/8
点击查看大图
加入太太乐原味鲜减盐生抽
-
步骤7/8
点击查看大图
炒锅热油，浇到葱丝上
-
最后一步
点击查看大图
鲜美可口的爽口菜
太太乐原味鲜减盐生抽制作这道菜，无需额外加入盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-10 · 山东
葱油笔管鱼的相关分类
葱油笔管鱼的相关推荐
-
#精品菜谱挑战赛# 家常酸菜鱼，酸辣下饭就属它
4543975人看过 -
清淡爽口的豆腐汤
419363人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#芹菜炒笔管鱼
156977人看过 -
蒜香时蔬烤南瓜
25444人看过 -
清淡味美的排骨蒸饭
140330人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11096414人看过 -
炒笔管鱼
92848人看过 -
#助力高考营养餐#清淡&营养❗腌笃鲜
181417人看过 -
#晒出你的团圆大餐# 酱爆笔管鱿鱼
409684人看过 -
素炒酸辣西葫芦
7682248人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#老北京炸酱面
16242703人看过 -
#味达美年味小馆#酱焖笔管
131404人看过
