减脂润肺-花生红枣杏仁露
花生红枣杏仁露对大部分女士来说可谓养生的极佳饮品呢。单吃每一种都有很多益处，做成饮品效果更佳。 这食物早起喝一碗等同于慢跑2小时，吸油刮脂，赘肉消失了。 杏仁的功效和作用：具有降气止咳平喘、润肠通便的功效；现代药理研究显示其中的有效成分具有镇咳、平喘、镇痛、调节免疫等作用。 参与活动: #女神节有奖征集｜女神范儿就是这个“饭”儿#
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准备好红皮花生、杏仁、黄豆、燕麦片。
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将食材洗净放入破壁机中，加入适量的水。
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选择豆浆按键，38分钟即可制作完成。
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花生红枣杏仁露完成。
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步骤5/6
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破壁机一次出1400ml，4-5杯的量，一家人一起分享。
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最后一步
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这食物早起喝一碗等同于慢跑2小时，吸油刮脂，赘肉消失了。
黄豆提前泡3小时，口感更佳！
红枣可以保证甜度的，就可以不用加糖或者蜂蜜了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-06 · 北京市
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