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减脂润肺-花生红枣杏仁露

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归家小厨

花生红枣杏仁露对大部分女士来说可谓养生的极佳饮品呢。单吃每一种都有很多益处，做成饮品效果更佳。 这食物早起喝一碗等同于慢跑2小时，吸油刮脂，赘肉消失了。 杏仁的功效和作用：具有降气止咳平喘、润肠通便的功效；现代药理研究显示其中的有效成分具有镇咳、平喘、镇痛、调节免疫等作用。 参与活动: #女神节有奖征集｜女神范儿就是这个“饭”儿#
营养分析 查看详情

19克
19克
33克

352
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
杏仁 10克
、
花生 30克
、
黄豆 30克
、
燕麦片 20克
、
红枣 几颗
烹饪步骤
小贴士

黄豆提前泡3小时，口感更佳！ 红枣可以保证甜度的，就可以不用加糖或者蜂蜜了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-06 · 北京市

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