照烧鸡腿饭
谁能拒绝一碗美味的照烧鸡腿饭呢? 简单好操作 赶紧来试试吧!
14克
45克
87克
638
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
鸡腿去骨后用刀背敲打断筋
-
步骤2/12
点击查看大图
加入料酒和椒盐腌制30分钟
-
步骤3/12
点击查看大图
胡萝卜切成均匀的厚度,并用模具按压出形状。
-
步骤4/12
点击查看大图
西兰花洗净并切成小朵。
-
步骤5/12
点击查看大图
把西兰花和胡萝卜焯水后装盘备用。
-
步骤6/12
点击查看大图
接下来来调照烧汁,两勺料酒,加一勺生抽,一勺蚝油,加一勺老抽,再加适量的蜂蜜和半碗清水搅拌搅拌均匀。
-
步骤7/12
点击查看大图
热锅冷油,放入带有鸡皮的那一面。煎至双面金黄即可。
-
步骤8/12
点击查看大图
再倒入调好的照烧汁。
-
步骤9/12
点击查看大图
盖上锅盖,中小火焖煮6~8分钟。
-
步骤10/12
点击查看大图
将米放平铺碗底,依次放上西兰花,胡萝卜和鸡腿肉。
-
步骤11/12
点击查看大图
在均匀的淋上酱汁,撒上白芝麻点缀一下。
-
最后一步
点击查看大图
一碗色香味美的照烧鸡腿饭就搞定啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-05 · 广东省
照烧鸡腿饭的相关分类
照烧鸡腿饭的相关推荐
-
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2772121人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
613865人看过 -
增肥麻辣拌
519260人看过 -
掉秤减脂餐!生菜鸡蛋饼
209747人看过 -
减脂期的香辣口水鸡
208624人看过 -
减脂便当盒
190762人看过 -
#夏日开胃餐#丰富餐桌味~凉拌豆腐皮
148757人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3052501人看过 -
糖醋鸡胸肉 空气炸锅版 减肥餐
234022人看过 -
减脂餐:柠檬香煎巴沙鱼
2450022人看过 -
低脂山药鸡肉丸子❗️减重主食代餐❗️好吃不长胖
1432931人看过 -
减脂餐 | 蔬菜鸡胸肉丸
73464人看过